10 мифов о массаже

К массажу относятся по-разному. Одни считают его лучшим лечением, другие не верят в его пользу. Эта статья разоблачает несколько мифов о массаже. Давайте разбираться.

Миф 1. Массаж является лучшим средством для избавления от целлюлита.

Если целлюлит обратился в стойкий «нарост», массаж бессилен. Он приносит пользу на начальных стадиях: улучшает кровообращение, открывает поры. Это усиливает действие антицеллюлитных средств.

Миф 2. Если массаж делать постоянно, возникает стойкое привыкание.

Во время массажа вырабатываются гормоны удовольствия. Когда курс заканчивается, у пациента иногда начинается процесс, напоминающий «ломку»: появляется раздражительность, недовольство, вялость или вспыльчивость. Такие явления бывают редко и быстро заканчиваются. Если делать массаж курсами 2-3 раза в год, зависимости не будет.

Миф 3. Профессиональные массажисты не пользуются маслом или кремом для массажа.

Это не правда. Массаж «всухую» травмирует кожу. Он противопоказан пациентам с чувствительной или покрытой волосками кожей.


Миф 4. Массаж подходит всем.

Если у вас инфекционное заболевание или раздражённая кожа, склонность к кровотечениям, камни в желчном пузыре или почках – о массаже придётся забыть. Противопоказаниями являются тромбоз, варикоз, стенокардия и другие сердечно-сосудистые заболевания, повышенная температура, менструация, воспалительные заболевания, утомлённость или раздражительность.


Миф 5. Самомассаж не эффективен, так как человек не всё может сделать сам.

В этом случае придётся подобрать подходящие приёмы. Самомассаж помогает избавиться от напряжения мышц шеи и плеч, тем самым облегчая головные боли при мигрени. Чтобы улучшить кровообращение, нужно массировать шею в течение дня. При этом улучшится память и реакция. Для избавления от бессонницы показан расслабляющий массаж на ночь.

Миф 6. Массаж ребёнку может делать только специалист.

Это так, если массаж лечебный. Но можно выучиться некоторым приёмам и легонько массировать малыша самому. Ребёнок при этом должен быть здоровым и в настроении. Противопоказан массаж на полный или пустой желудок.

Миф 7. Аппаратный массаж не приносит пользы.

Аппаратный массаж — дополнение к ручному, их назначают «в паре».

Популярен вакуумный массаж, он снимает боль. Гидромассаж помогает бороться с лишним весом, успокаивает нервную систему и омолаживает кожу.

Миф 8. Массажист должен быть сильным.

Это заблуждение. Есть техники, не предусматривающие применение силы. После массажа не должно быть синяков. Силовой массаж имеет противопоказания.

Миф 9. Массировать нужно там, где больно.

Опытный специалист знает физиологию и анатомию, понимает сущность болезни. Поэтому иногда он массирует совсем не там, где пациент чувствует боль.

Миф 10. Массаж полезен только больным.

Массаж показан и здоровым людям. Это профилактическое средство. Он снимает напряжение и борется с усталостью, улучшает кровообращение.


Если вы хотите пройти курс массажа, найдите опытного специалиста. Особенно это касается людей с больным позвоночником. Не стоит доверять своё тело кому попало!

 

Leave a Comment