Cамомассаж шеи при остеохондрозе.


Остеохондроз – серьезное заболевание, на которое просто необходимо обратить пристальное внимание. Помимо медикаментозного вмешательства, которое назначит врач, можно бороться с этим недугом и в домашних условиях. В этом случае терапия окажется комплексной и более эффективной.

Самомассаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях.

Вот основные направления на которые следует обратить внимание:

— упражнения специальной физкультурой, зарядкой и разминкой;

— массажная терапия или выполнения самомассажа;

— занятия на специальных приспособлениях, таких как аппликатор Кузнецова.

— народные методы.

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью профилактики данного заболевания. Гимнастика предусматривает различные движения головой, повороты, наклоны. Все это направлено на разработку мышц и позвонков, нормализацию кровообращения. Обязательным является чередование напряжения шейного отдела и последующего расслабления.

В процессе оздоровительной гимнастики в работе участвуют шея, руки и ноги.

Выполнять упражнения нужно плавно в несколько подходов. В случае возникновения боли, занятие следует прекратить.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Прибегать к услугам квалифицированного массажиста – удовольствие не дешевое, поэтому можно самому овладеть навыками массажа. Они довольно просты, каждый, при желании, может им обучиться.

При выполнении такой терапии, нельзя забывать о следующих нюансах:

— массаж должен производиться только пальцами кистей;

— двигаться необходимо от позвоночника к периферии;

— движения должны быть легкими, не применяя силу;

— движения медленные и плавные.

Примеры самомассажа шейного отдела – разминание, растирание, поглаживание затылка, мышц шеи. Все занятие производится в положении сидя.

Аппликатор Кузнецова

Одним из эффективных способов лечения является иглоукалывание. Однако, данная процедура выполнятся только в стационаре. Поэтому, нашелся аналог такой манипуляции, он называется – аппликатор Кузнецова и представляет собой особый массажер с иголками. Представляет собой пластмассовые пластины с иглами, которые расположены на валике. Для видимого эффекта рекомендуется использовать такой валик по пол часа в день.

Народная медицина

Такие манипуляции против этого недуга – простой, эффективный, безопасный и не затратный метод. Используются только натуральные составляющие в виде компрессов и различных обертываний.

Рецепты против остеохондроза

— Лист хрена прилаживают внутренней стороной к шее сзади и фиксируют с помощью бинта или марли. Лучше всего делать такую процедуру на ночь. На утро боль стихнет.

— Картошку мелко натереть и соединить с медом в одинаковых пропорциях и делать компрессы 1 раз в неделю.

— Взять 1 литр водки, 1 грамм прополиса, 50 грамм свежего сока алое и 50 грамм горчичного порошка. Все ингредиенты хорошо перемешать, пропитать ткань и положить на шею на ночь. Такой компресс сверху обвязывается шерстяным платком.

Перед применением какого-либо способа из представленных домашних методов, советуют проконсультироваться с врачом. Главное, чтобы подходы к лечению дополняли друг друга. Тогда можно получить желаемый результат.

Остеохондроз — это очень неприятная и сложно излечимая болезнь. Для того, чтобы больной почувствовал облегчение и на многие годы забыл о своей проблеме, ему необходимо посещать физические процедуры, массаж, принимать медикаменты, выполнять дома гимнастические упражнения. Только при таких условиях, человек может распрощаться со столь неприятным заболеванием.

Смещение дисков в позвоночнике, это болезненное и неприятное ощущение. И никто из нас не застрахован от этой болезни, ведь возникает она по многим причинам. Исходя из этого, следует в обязательном порядке посетить врача, если у вас начались проблемы со спиной.

Массаж при остеохондрозе

Массаж сможет помочь еще до проведения специальных исследований, выявить места, где локализировались очаги. Массаж при остеохондрозе, способен стабилизировать позвоночник с помощью корсета, расслабить напряженные мышцы, избавить больного от боли, повысить общий тонус, улучшить обмен веществ в области смещенного диска, прервать воспалительный процесс в самом позвоночнике.  Эта лечебная процедура, безусловно, благотворно влияет на позвоночник и мышцы спины, а также на общее состояние организма. Воздействуя на нервные окончания, массаж способен убрать болезненные ощущения и максимально расслабить мышцы. Улучшение кровотока в области позвоночника, приводит к уменьшению очага воспаления, и запускает процесс восстановления и заживления во внутренних тканях.

Методика массажа

Такой массаж обычно делают ложась на живот. Но если массируется воротниковая зона, больной может принять сидячее положение. Перед началом терапии, мастер должен размять кисти и пальцы, чтобы они стали теплыми и более чувствительными. После этого, специалист смазывает свои руки маслом, кремом, дабы его прикосновения были нежными, и не травмировали кожу клиента.

На первом этапе, специалист прибегает к поглаживаниям, которые длятся в течении двух минут. Движения осуществляются по обе стороны позвоночника, в порядке очереди. После этого, массажист может переходить к глубоким поглаживаниям. Цель этих движений в том, чтобы посредством нажатия одной рукой на другую, выявить самые болезненные места. Теперь мастер может приступить к разминанию. А через несколько минут, к растиранию. Подобные движения больше похожи на замес теста, ведь массажист то и дело перебирает складки. Постукивание и похлопывания, применяются вместе с вибрацией. Такие движения выполняются пальцами или же ребром ладони. Шея массируется более осторожно, на нее воздействуют только поглаживанием, растиранием и круговым разминанием.

Особенности массажа

В первый раз такая терапия длится не более семи минут, а вот уже в следующий раз, можно запросто продлить до двенадцати. Каждому специалисту стоит знать, что главное это то, что пациенту не должно быть больно, кожа не должна неметь, неприятные ощущения должны отсутствовать. Если лечебного массажа недостаточно, то используют точечный массаж или акупрессуру. Достаточно три минуты в день, чтобы с помощью аккуратных, круговых движений, улучшить состояние позвоночного столба. Если у вас нет возможности посещать массажный салон, просто вызовите специалиста на дом.

При лечении остеохондроза, не всегда разрешается использовать массаж, ведь в некоторых случаях, существуют определенные противопоказания к проведению данной процедуры. Такими противопоказаниями могут стать: острая стадия развития болезни, обострение какого-либо хронического заболевания, злокачественные новообразования, болезнь дыхательной или сердечно-сосудистой системы, заболевание кожи, аллергия, грипп и повышенная температура. После устранения всех этих симптомов, можно сразу же переходить к процедуре массажа, для лечения остеохондроза.

 

Самомассаж шеи при остеохондрозе, видео:

Видео с канала Бондарь Максим

Leave a Comment