Японский самомассаж лица

Чтобы сохранить молодость лица, не обязательно прибегать к салонным процедурам и дорогостоящему уходу. И яркий тому пример – древний японский самомассаж лица, который возродила японский стилист Юкуко Танака. У нас же он известен под названием Асахи.

Особенности японского самомассажа

Суть японского самомассажа заключается в воздействии не только на кожу, но и на мышцы, соединительную ткань, а также кости лица. При помощи специальных движений стимулируется лимфоток, что приводит к устранению отечности и укреплению мышц.

Считается, что кожа лица – это «чулок», который облегает мышечную ткань, от тонуса и упругости зависит состояние и внешний вид дермы. Также глубокое воздействие приводит к тому, что внутри нее запускается обмен веществ, и процесс детоксикации ускоряется.

Результатом правильного и регулярного японского самомассажа является:

• избавление от отечности лица;

• повышение упругости кожи;

• избавление от второго подбородка;

• уменьшение складок и мимических морщин;

• подтягивание овала лица.

Показания и противопоказания

Делать японский массаж следует при:

• отечности лица;

• первых признаках старения;

• двойном подбородке и его нечетких контурах;

• нездоровом и тусклом цвете лица.

Но из-за воздействия на лимфоузлы список противопоказаний довольно обширен:

 

• воспаления на коже;

• ЛОР-заболевания;

• повышенная температура;

• патологии лимфатической системы;

• купероз;

• хроническая усталость.


Техника японского самомассажа лица

Первым важным условием выполнения самомассажа является тщательная подготовка кожи. Ее нужно хорошо очистить не только при помощи геля или пенки для умывания. Может понадобиться скраб или очищающая маска.

Второе – это принять положение сидя или стоя. Спина должна быть ровной. Сеанс займет около 15 минут, поэтому постоять во время массажа не составит труда.

Третье – освоить завершающее движение, которое нужно делать после каждого упражнения. Оно сводится к следующему:

1. Всей поверхностью трех пальцев – безымянного, среднего и указательного – нужно надавить на лимфоузлы, находящиеся возле ушей. Время надавливания составляет пару секунд.

2. После этого нужно, надавливая на кожу, спуститься к ключице по лицу и шее до впадинки.

Для выполнения упражнений может понадобиться жирный крем или массажное масло. Но в таком случае нужно обратить внимание на то, что эти средства не должны вызывать появление прыщей и забивать поры.

Итак, техника массажа на разных участках лица сводится к следующему:

1. Лобная часть. Тремя пальцами обеих рук нужно нажать на середину лба в течение 2–3 секунд. После этого их нужно переместить вдоль лба в направлении к вискам. Для совершения завершающего движения нужно развернуть руки вниз на 90.

2. Веки. Круговыми движениями нужно массировать участки вокруг глаз. По нижнему веку в направлении от внешнего уголка к внутреннему, по верхнему – от переносицы к внешнему уголку. Для большей эффективности упражнения рекомендуется задержаться на пару секунд в точках внутреннего и внешнего уголков глаз.

3. Рот. Зафиксировав три пальца в ямке под нижней губой, нужно двигаться к глазам, огибая уголки рта. Достигнув глазниц, руки разворачиваются к вискам. И опять-таки делается завершающее движение.

4. Нос. Он массажируется с двух сторон тремя пальцами движениями вверх-вниз. После чего руки двигаются по скулам к вискам.

5. Щеки. Пальцы ставятся около уголков губ и двигаются вдоль всей поверхности щек в направлении глаз. Перед завершающим движением их нужно направить к вискам.

 

Для начала, чтобы понять свои ощущения, будет достаточно этих упражнений. Затем можно осваивать более сложные и направленные на борьбу с конкретными проблемами. Но даже выполняя такой простой комплекс один раз в день по три подхода, уже через пару недель вы заметите первые результаты – овал лица подтянется, щеки станут менее выраженными, а мимические морщинки разгладятся.

 

 

Японский самомассаж лица, видео:


Видео с канала Дмитрий Ли

 

Leave a Comment