Массаж, помогающий справиться с мелкими неприятностями

Массаж, помогающий справиться с мелкими неприятностями

В жизни каждого человека бывают моменты, когда хочется дать слабину и как следует «отдохнуть» от жизненных проблем. Вкусная еда, алкоголь становятся источником получения удовольствий для людей, однако за излишнее их потребление приходится расплачиваться собственным здоровьем.

Древнее изречение гласит, что здоровье вытекает рекой, а возвращается каплями, но часто ли об этом вспоминают?

Японский специалист в области массажа Й. Цуцуми разработал специальные приемы, которые могут помочь справиться с недомоганиями, вызванными неправильным потреблением.

Массаж, который поможет при похмелье.

Массаж, который поможет при похмелье.

Алкоголь, по мнению ученых, является ядом, который отравляет организм. Цуцуми советует людям, страдающим от похмелья начать выполнять самомассаж указательного пальца на обеих руках. Воздействовать нужно в течение 2 минут с помощью активного растирания и надавливания. После этого можно выполнить простое упражнение. Стоя на ногах нужно упереться руками в область поясницы и отвести назад лопатки так чтобы грудь начала выпячиваться. Это действие расширяет грудную клетку и способствует выведению алкоголя.

Массаж после переедания.

Массаж после переедания.

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются люди, является переедание. Беда эта вызвана, нежеланием заниматься самоконтролем, а порой и плохой работой желудочно-кишечного тракта. Если виноват самоконтроль, то необходимо заняться самоанализом и выявить причину повышенного аппетита. Какие бы причины небыли этого явления каждый может выполнить упражнение, которое помассирует точки на спине отвечающие за чувство насыщения. Для этого нужно расположиться на спине с вытянутыми вдоль тела руками и выполнить серию вдохов и выдохов. После этого нужно согнуть ногу в колене и обхватить ее обеими руками, приближая колено к области живота. Голова должна быть слегка приподнята. С выдохом колено возвращается к исходному положению. Это упражнение выполняется 10 раз обеими ногами. Затем можно попросить домочадцев, чтобы они несколько раз нажали на точки, прилегающие к позвоночнику в области середины спины и поясницы. Массаж выполняется большими пальцами со значительным нажатием.

Массаж от укачивания.

Массаж от укачивания.

Многие люди испытывают еще один вид неудобства связанный с укачиванием в общественном транспорте. Ощущение тошноты, проблемы с координацией появляются порой после нескольких минут поездки. Чтобы убрать неприятные чувства, нужно выполнить самомассаж указательного пальца, продвигаясь к запястью. Здесь проходит меридиан кишечника, массаж которого успокоит организм и позволит забыть на некоторое время об этой проблеме.

Leave a Comment