Самомассаж головы

Чего только люди не массажируют — от макушки и до пальцев ног. Вот и мы, предлагаем вам сегодня вместе с нами сделать массаж головы, точнее волосяной ее части. Зачем это нужно?

Во-первых, эта процедура улучшает к коже головы приток крови, а это, конечно же, очень помогает укреплению волос и их росту. А ведь красивые здоровые волосы придадут обаяние любой женщине.

Во-вторых, такой массаж очень благоприятно и успокаивающе действует на нашу нервную систему, ведь голова — центр этой самой системы. Такой массаж поможет справиться с напряжением и усталостью, расслабит вас.

Массаж головы способен воздействовать на весь ваш организм, уже через несколько минут после начала терапии, мышцы начнут расслабляться. Если специалист или вы сами знаете, где находится та или иная точка, то при помощи точечного массажа получится быстро избавиться от боли, поправить свое зрение. Во время массажа усилится кровообращение, что улучшит состояние ваших сосудов.

Так что, получается два в одном: волосы растут, нервы успокаиваются. Красота!

Речь пойдет именно о самомассаже. Хотя если кто-то вызовется вам в этом помочь, не стоит отказываться. 

Такой массаж или самомассаж подойдет при:

  • Головной боли
  • Бессоннице
  • Болевых ощущениях в шеи
  • Болях в позвоночнике

А также:

  • Для улучшения состояния кожи головы
  • Поможет в борьбе с перхотью
  • Поможет росту волос
  • Снизит сухость

Несколько правил:

  • Выполнять его нужно после того, как вы помыли голову и волосы уже почти высохли (но не совсем) 2 раза в неделю. Пусть это станет для вас обязательным ритуалом, так же как и мытье головы. Ведь сам процесс займет всего лишь несколько минут.
  • Движения при самомассаже успокаивающие и легкие.
  • Делается он одними подушечками пальцев. Но они должны всей поверхностью прилегать к коже головы. Саму кожу волосистой части головы растирать не следует, надо только лишь легонько придавить ее к черепной кости.

Итак, делаем самомассаж головы:

  1. Поглаживаем волосы обеими руками (подушечками пальцев). Начинать нужно от линии волос на лбу и двигаться к затылку. Постепенно проделываем это по всей поверхности головы.
  2. Одну из рук кладем на лоб, другую — на затылок. Делаем легкие движения руками — одна другой навстречу.
  3. Производим энергичные, частые движения, массируя всю кожу головы в направлении от макушки и вниз, потом обратно. Затем делаем кругообразные движения.
  4. Поколачиваем 4 пальцами ваших рук всю область головы.
  5. Берем волосы между пальцев и аккуратно потягиваем вверх, одновременно теребя их, словно проветривая.
  6. Начиная от макушки и вниз, делаем вибрирующие движения, слегка двигая при этом кожу головы.

Если вы пробовали сейчас проделать такой массаж вместе с нами, согласитесь, что это даже приятно и действительно расслабляет. Какие-либо болезненные ощущения самомассаж вызывать не должен.

Такой массаж очень подходит для пожилых людей, для людей занятых умственной работой.

Главный плюс данной терапии в том, что эффект почувствуется уже буквально через пару процедур, улучшится вид волос, исчезнут мешки под глазами, укрепится иммунитет и память, вы забудете про бессонницу, почувствуете силу и энергию в организме, пройдет нервозность.

Конечно есть и противопоказания. Массаж или самомассаж нельзя начинать при:

  1. В случаях если кожа головы повреждена
  2. При заболеваниях кожи головы (грибки, инфекции)
  3. В случаях повышенной температуры тела или давления
  4. При болезнях сердца
  5. Лучше не употреблять алкоголь за несколько часов до массажа.

Хочу еще добавить, что такая простая процедура, как расчесывание, тоже очень важна для поддержания хорошего состояния волос. Делать это нужно по ходу их роста, потом в противоположном направлении и сбоку. Ведь это тоже своего рода массаж головы, который мы, не задумываясь, проделываем ежедневно.

Будьте всегда красивыми и здоровыми!

 

Leave a Comment