Точечный самомассаж

Точечный массаж появился в Китае в 8 веке до н. э., его техника совершенствовалась постепенно, и к 18 веку сформировалась четкая школа Джен-дзю. Параллельно в Корее восточные врачеватели создали свою школу – Су-джок.

Особенности и польза точечного самомассажа

Тело человека – это не набор отдельных органов, а целостная структура, связанная кровеносной, нервной, лимфатической и другими системами. Восточные врачи обнаружили, что воздействие на маленький участок кожи в одном месте дает отклик в другом, часто – отдаленном органе. Возникло учение о том, что по телу человека протекает по особым меридианам жизненная энергия, которую можно использовать для лечения всего организма.

Физиологически эффект массажа заключается в следующем: поскольку венозная система организма человека по объему крови превышает артериальную примерно в 3-4 раза, и давление в венах значительно ниже, чем в артериях, там могут происходить застойные явления. Самомассаж позволяет активизировать венозный отток крови и, как следствие, – повысить тонус органов и улучшить общее самочувствие. Такая же ситуация происходит, если смотреть на работу лимфатической системы. После массажа циркуляция лимфы в организме убыстряется, соответственно, улучшается обмен веществ и повышается тонус.

Это довольно поверхностное описание физиологических процессов организма во время массажа. Что касается психологического аспекта, можно сказать следующее: когда вы сосредоточены и наблюдаете за своим самочувствием, отлично расслабляетесь. Поэтому точечный самомассаж приводит в норму всю нервную систему.

Техники самомассажа

1. В китайском массаже используются растирающие и массирующие движения. Указательным пальцем прощупывается нужная точка и медленно массируется круговыми движениями – обязательно равное количество раз в обе стороны. Затем начинают давить на точку до появления боли. Время воздействия – от 1 до 30 секунд, в зависимости от расположения точки.

2. При выполнении корейской техники Су-джок применяют зерно гречки или тонкую палочку. Су-джок – это массаж точек на ладонях и стопах, но их концентрация в этих местах очень плотная, поэтому массировать пальцами неудобно.

Еще один небольшой орган на теле человека, который изобилует акупунктурными точками, – уши. Как и на ладонях, через уши проходят все энергетические меридианы, связанные с внутренними органами. Точечный самомассаж ушной раковины достаточно сложен и требует долгого обучения, поэтому для восстановления хорошего самочувствия проводят не точечный, а общий массаж. Нежно массируют уши ладонями, пощипывая и оттягивая мочку.

Активные точки для самомассажа

Наиболее удобными для самомассажа являются точки на лице, шее, ладонях и стопах. Некоторые из них:

1. Между бровями.

2. Парные точки у крыльев носа.

3. Парные точки на шее у основания затылочной кости.

4. Точка по центру большого пальца рук и ног.

Противопоказания

Любое лечение и профилактика могут привести к одному из трех результатов:

1. Принести пользу.

2. Нанести вред.

3. Быть бесполезными.

Точечный самомассаж – не исключение, так как причины одной и той же болезни у многих людей разные. Восточная медицина в первую очередь устраняет причину недуга.


Западные врачи не рекомендуют массаж тем людям, у которых имеются:

• злокачественные или доброкачественные образования;

• высокая температура;

• туберкулез;

• заболевания системы кроветворения;

• ожоги, гнойники, грибковые инфекции;

• беременность;

• возраст до трех лет.

Восточные лекари придерживаются следующих правил:

1. Нельзя массировать выпуклые вены в любой части тела. Поэтому следует осторожно проводить самомассаж при варикозной болезни.

2. Нельзя делать себе массаж в плохом настроении или с гнетущими мыслями.

3. Нельзя во время массажа думать о своей болезни. Мыслите позитивно!

Точечный самомассаж дома, видео:

Видео с канала Виктория Кушнарева
Используя точечный массаж в совокупности с традиционными методами лечения, многие пациенты за короткие сроки избавляются от разных болезней. В качестве профилактики самомассаж можно включать в ежедневный комплекс утренней гимнастики.

Leave a Comment