Вакуумный массаж дома

Вакуумный массаж — вид лечебного аппаратного массажа, при котором идет глубокое воздействие на подкожный жир. Стимулирование застойных жировых отложений приводит к разрушению и выводу из организма токсинов. Такая лечебная процедура проводится в специализированных салонах и стоит дорого. Для экономии средств ее можно проводить дома самостоятельно с тем же качественным эффектом, как и у профессионалов.

В домашних условиях вакуумный массаж выполняется несколькими видами банок: стеклянными, набором из медицинского пластика или из силикона. Все это продается в аптеке. Остановимся на силиконовых банках: приемлемо по цене и не требует дополнительных средств.

Если у вас появился целлюлит и кожа стала дряблой, то стоит начать курс самомассажа. Он проводится через день, минимум 15 процедур. И занимает около 30 минут.

Эффект от вакуумного массажа проявляется не только в лифтинге. Общее состояние организма становится лучше:

• повышается качество крови;

• выводятся шлаки из организма;

• активируется метаболизм;

• снимается усталость;

• устраняется отечность;

• нормализуется тонус мышц;

• кожа становится здоровой;

• уходит лишний жир с проблемных зон.

Как и во всех видах лечебных массажей, для баночного массажа существует ряд ограничений.


Противопоказания:

• беременность и период лактации;

• повышенное давление;

• менструация;

• сахарный диабет;

• женские воспалительные заболевания;

• обострение хронических болезней;

• варикоз и предрасположенность к нему (если есть фиолетовые сосудистые звездочки);

• наличие кожных заболеваний (экзема, псориаз и т. д.).

Алгоритм правильного выполнения массажа:

1) за полчаса до процедуры выпить стакан воды;

2) распарить тело (в бане, сауне или горячей ванне);

3) растереть кожу массажной щеткой или костяшками пальцев;

4) использовать скраб на проблемных зонах;

5) нанести масло или гель для душа, чтобы банка хорошо скользила по телу;

6) массаж проводить только снизу вверх, по току крови и лимфы.

Внимание! Область паха, внутренние стороны бедра и подколенные впадины нельзя массировать. Там находятся лимфатические узлы, повреждение которых приведет к тяжелым последствиям: могут развиться опухоли и отеки.

Как делать вакуумный массаж на разных частях тела:

• живот — проводить банкой от пупка по часовой стрелке;

• бока — от позвоночника влево и вправо;

бёдра — существует несколько техник:

 — задняя поверхность массируется от коленной впадины «елочкой» по направлению снизу вверх;

 —  на задней поверхности бедра массаж осуществляется от коленной впадины вверх, по прямой линии к ягодицам;

 — на передней поверхности банкой проводится от коленных чашечек, под углом к внутренней части бедра;

• ягодицы — визуально делим их пополам на верхнюю и нижнюю часть. От крестца верхняя часть массируется влево и вправо, нижняя часть — с середины внутрь.

Чтобы эффективность от процедур стала выше, нужно чередовать подходы баночного и ручного массажа. После принять контрастный душ. В конце сеанса можно сделать медовое обертывание или нанести на обработанные места крем для похудения. Заметные изменения наступят уже после проведения пяти сеансов самомассажа.

Соблюдение правильной техники вакуумного массажа дома оказывает ощутимую помощь в похудении. Особенно если сопровождается правильным питанием, спортом и обертываниями. Тогда фигура станет подтянутой и целлюлит не вернется.

Вакуумный массаж дома. Как делать самомассаж банками, видео:

Видео с канала MagicOnFit

Leave a Comment