Веничный массаж. Эффективные техники веничного массажа

Простые и эффективные техники веничного массажа

Использование травянистого — из крапивы или иных полезных трав, а также древесного — из эвкалипта, липы, хвойных, дуба, березы, можжевельника веников при парении в бане есть неотъемлемый элемент традиционной процедуры.

Это не просто приятное «приложение» к парной, поскольку взмахи веником реально приводят к нескольким терапевтическим эффектам, замеченными еще банщиками старины:

• значительно улучшается циркуляция крови и лимфы во всей толще кожи и мышцах;

• усиливается потоотделение за счет более интенсивного раскрытия пор и их очищения от ороговевшего эпидермиса.

Веничный массаж – изобретение давнее, включающее в себя семь основных видов, каждый из которых характеризуется специфической техникой исполнения.

Популярные виды техник веничного массажа

Некоторые не очень опытные любители парной думают, что веником можно размахивать, что называется, направо и налево – все равно будет толк. Толк-то, может и будет, но, соблюдая отработанную веками технику того или иного вида веничного массажа мы, тем самым, усиливаем его конкретную эффективность.

Самая простая и любимая техника – омахивание

Традиционное омахивание веником, напоминающее движения веера: начинаем омахивать, нагнетая с потолка горячий пар сначала на кончики пяток, постепенно расширяем амплитуду движения веника к области шеи. Голову паруемого, защищенную шапкой или полотенцем, не обмахиваем: это крайне вредно для самочувствия.

Техника посложнее — нагнетание

Нагнетание, оно же – «вспенивание жара» или «горячая волна» есть более интенсивная процедура по подаче на тело пара. Выполняем потряхивающими (вибрирующими) движениями легко, энергично и в постоянном темпе, контактируя веником с кожей человека.

Поглаживание

Поглаживание — неспешное поступательное неоднократное проведение веником вдоль тела: этим собираем в него скопившиеся пот и воду, одновременно оказывая на нервные окончания механическую стимуляцию, вызывающую улучшение кровоснабжения.

Припаривание веником

Припаривание – это тот же самый веничный компресс. Веник ненадолго поднимаем к «пирогу» пара, дабы посильнее прогреть, затем с небольшим усилием опускаем, припечатывая к коже паруемого. Область сердца не трогаем – чревато опасными спазмами.

Похлопывания

Похлопывание – амплитудное и энергичное движение веника всей плоскостью, кратковременно ударяемой о кожу. При этом придерживаемся правила: чем больше пара, тем слабее хлопки.

Постегивания

Максимально интенсивное по воздействию на кожу и мышцы постегивание — это высокое поднимание веника, захватывающего пар из облака, и с оттяжкой опускание его прямо на тело паруемого.

Растирания

Заключительный этап массажных процедур – растирание – выполняем сразу двумя руками: одна лежит на рукоятке веника, другая вращательными движениями прижимает листву к телу, словно втирая ее.

Веничный массаж, видео:

Видео с канала Первая Банная Компания

Leave a Comment